പല ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ് കാളക്കുട്ടി വേദന, ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മിതമായതോ തീവ്രതയോ ആകാം, പലപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ രാത്രിയിലോ സംഭവിക്കുന്നു. കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാളക്കുട്ടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ എന്നിവ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.
കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വേദന എന്താണ്?
കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വേദന താഴത്തെ കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഷിൻബോണിന് പിന്നിലെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വേദന ഒരു മുഷിഞ്ഞ വേദനയോ മൂർച്ചയുള്ള സംവേദനമോ ആയി പ്രകടമാകാം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കാളക്കുട്ടിയിൽ രണ്ട് പ്രധാന പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ്, സോലിയസ്, ഇത് അക്കില്ലസ് ടെൻഡണിൽ ചേരുകയും കുതികാൽ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന നേരിയ വേദന മുതൽ കഠിനമായ മലബന്ധം വരെയാകാം, ഒപ്പം വീക്കമോ കാഠിന്യമോ ഉണ്ടാകാം.
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം, ചെറിയ പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വാസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ:
പേശി സംബന്ധമായ കാരണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും മലബന്ധം, സമ്മർദ്ദം, തളർച്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പേശികൾ പെട്ടെന്ന് സങ്കോചിക്കുമ്പോൾ, ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ തീവ്രവുമായ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ "ചാർലി കുതിരകൾ" സംഭവിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ അധ്വാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇവ ഉണ്ടാകാം. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ അമിതമായി നീട്ടുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കഠിനമായ കേസുകളിൽ പേശികൾ കീറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പേശികൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള പ്രഹരങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ചതവിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും കാളക്കുട്ടിക്ക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ക്ലോഡിക്കേഷൻ, ഇടുങ്ങിയ ധമനികൾ പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ, വ്യായാമത്തിലോ നടത്തത്തിലോ വേദനയുണ്ടാക്കാം. പുകവലിക്കാരിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്, പ്രമേഹരോഗികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളവർ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം (PAD). അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി) കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വേദനയായി മാറും. ഈ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിൽ താഴത്തെ കാലിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കം സമ്മർദ്ദത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ടെൻഡോണൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ, സന്ധിവാതം, ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി എന്നിവയും കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പാർട്ട്മെൻ്റ് സിൻഡ്രോം കാരണമാകാം.
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ
ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള വേദന
നടക്കുമ്പോൾ കാഠിന്യവും ബലഹീനതയും
കാൽവിരലുകളിൽ കയറാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
ബാധിത പ്രദേശത്ത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചതവ്
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയുടെ തീവ്രത മൂന്ന് ഗ്രേഡുകളായി തിരിക്കാം:
നേരിയ തോതിൽ: പ്രവർത്തന സമയത്തോ ശേഷമോ ഉള്ള മൂർച്ചയുള്ള വേദന
മിതമായ: പതിവ് പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്ന വേദന
കഠിനമായ: അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനും പേശികളുടെ നടുവിനും ഇടയിൽ തീവ്രമായ വേദന
രോഗനിര്ണയനം
കൃത്യമായ ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെയാണ് കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന ഡോക്ടർമാർ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വലിച്ചിഴച്ചതോ ആയാസപ്പെട്ടതോ ആയ പേശികൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ വിലയിരുത്തുന്നു.
ഡോക്ടർമാർക്ക് എ ഓർഡർ ചെയ്യാം മസ്കുസ്കോസ്ക്ലെറ്റൽ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്‌കാൻ ചെയ്യുക, പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ. ധമനികളിലെ ക്ലോഡിക്കേഷൻ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി) എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അവസ്ഥകളെ ഈ സ്കാനിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് കുത്തിവയ്പ്പ് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന ചികിത്സ
കാളക്കുട്ടി വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അതിൻ്റെ കാരണത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും സ്വയം പരിചരണ വിദ്യകളും കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയ്ക്ക് മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ ആശ്വാസം നൽകും.
കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ സമീപനമാണ് RICE രീതി:
വിശ്രമം: വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ഐസ്: ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 20 മിനിറ്റ് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുക.
കംപ്രഷൻ: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കുക.
എലവേഷൻ: കാൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, വെയിലത്ത് ഹൃദയനിരപ്പിന് മുകളിൽ.
പേശീവലിവുകൾക്ക്, കാളക്കുട്ടിയെ മൃദുവായി നീട്ടുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. മലബന്ധം തുടരുകയോ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) വേദനസംഹാരികൾ സഹായിക്കും.
സ്‌ട്രെയിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അക്കില്ലെസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക്, ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:
ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പാർട്ട്മെൻ്റ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക്, ശസ്ത്രക്രിയയോ പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എൻ്റെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
വ്യക്തികൾ അവരുടെ കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുകൾ, വിളറിയതോ നീലകലർന്നതോ ആയ ചർമ്മം പോലെയുള്ള നിറവ്യത്യാസം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ചലനത്തിലോ നടത്തത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമാണ്.
ആർക്കെങ്കിലും കഠിനമായതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ കാളക്കുട്ടി വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ
കാളക്കുട്ടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ കാലിൽ എവിടെയെങ്കിലും വീക്കം
നിൽക്കാനോ കാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മ
വളരെ നേരം ഇരുന്നാൽ കാളക്കുട്ടിക്ക് വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നീണ്ട കാർ യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ വിമാന യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം
തടസ്സം
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന തടയുന്നതിൽ പേശികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
കണങ്കാലിൻ്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പേശികളെ വഴക്കമുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ പതിവ് ചലനാത്മകത സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും സന്ധികൾ അവയുടെ പൂർണ്ണമായ ചലനത്തിലൂടെ ചലിപ്പിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വിശ്രമം പേശികളെ നന്നാക്കാനും വളരാനും അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ആയാസത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ശരിയായ സന്നാഹവും പിന്നീട് കൂൾഡൗണും പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ് സമയത്ത് ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുന്നത് കാലുകൾക്കും കാളക്കുട്ടികൾക്കും ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നു.
നിർജലീകരണം പലപ്പോഴും പേശിവലിവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലും അതിനുശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പുതിയവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ വർക്ക്ഔട്ട് തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ക്രമാനുഗതമായ സമീപനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തന നിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് പരിക്കിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ ഒരു ഘടനാപരമായ വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുകയോ പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. റൈസ് രീതി ഉടനടി ആശ്വാസത്തിനുള്ള ഒരു സാധാരണ സമീപനമാണ്. മറ്റ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
എപ്സം ഉപ്പ് കുളിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ എപ്സം ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് അടങ്ങിയ ഒരു ലായനി ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ മിശ്രിതത്തിൽ കാലുകൾ കുതിർക്കുന്നത് നാഡി സിഗ്നലുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ദിവസത്തിൽ പല തവണ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.
മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും നുരയെ ഉരുട്ടുന്നതും ആശ്വാസം നൽകും. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരമായും വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പേശി നാരുകൾ നീട്ടാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നുരയെ ഉരുട്ടുന്നത് ടിഷ്യു രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വീണ്ടെടുക്കലിൽ പോഷകാഹാരം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം പോലുള്ള പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ മാതളനാരകം, കാലെ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് സാർവത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട എരിവുള്ള ചെറി ജ്യൂസ് പേശിവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
വീണ്ടെടുക്കലിന് മതിയായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
തീരുമാനം
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ പ്രതിരോധത്തിലും വേഗത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലുമാണ്. ശരിയായ സന്നാഹങ്ങൾ, ജലാംശം നിലനിർത്തൽ, RICE രീതി പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത കാളക്കുട്ടിയെ വേദന പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർച്ച ചെയ്ത നുറുങ്ങുകളും പ്രതിവിധികളും പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കാളക്കുട്ടി വേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. ഓർക്കുക, കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയുടെ പല കേസുകളും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ശരിയായ പരിചരണം ഉറപ്പാക്കാനും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ഒരു ഡോക്ടർ എപ്പോഴും സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ വേദന പരിശോധിക്കണം.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
1. കാളക്കുട്ടി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കുറവ് എന്താണ്?
ഒരു അഭാവം പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, ചില ബി വിറ്റാമിനുകൾ പേശിവലിവിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കാൽസ്യം കുറവ്, ഹൈപ്പോകാൽസെമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന, പേശി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
2. രാത്രിയിൽ എൻ്റെ കാളക്കുട്ടികൾ വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
രാത്രിയിൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:
നിർജലീകരണവും ശരീര സ്രവങ്ങളിൽ ലവണങ്ങളുടെ അഭാവവുമാണ് രാത്രിയിൽ കാളക്കുട്ടിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, റൈസ് രീതി പരീക്ഷിക്കുക: വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ. കാളക്കുട്ടിയെ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് പേശിവലിവ് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾക്ക് വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. തെങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ ജലാംശം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നികത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചൂടോ തണുപ്പോ പ്രയോഗിക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകും. ചിലപ്പോൾ, വേദന ശമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കാളക്കുട്ടിയെ ഉയർത്തുന്നത് പോലുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
4. കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വിഷമിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ കാലിലോ പാദങ്ങളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ വളരെ വിളറിയതോ നീലകലർന്നതോ ആയ ചർമ്മം പോലുള്ള നിറവ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ചലനത്തിലോ നടത്തത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, കാളക്കുട്ടിയുടെ കഠിനമായതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ വേദന, കാളക്കുട്ടിയിലോ താഴത്തെ കാലിലോ വീക്കം എന്നിവ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് (DVT) നീണ്ട ഇരിപ്പിനുശേഷം വീർത്തതോ വേദനയുള്ളതോ ചുവന്ന കാളക്കുട്ടിയോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക. കൂടാതെ, വീട്ടിൽ ചികിത്സിച്ചിട്ടും കാളക്കുട്ടി വേദന തുടരുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
5. കാളക്കുട്ടി വേദന ഗുരുതരമാണോ?
കാളക്കുട്ടിയുടെ വേദന പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരവും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം പോലെയുള്ള ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്നതാണെങ്കിലും പശുക്കിടാവ് വേദന പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരവും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം പോലുള്ള ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണെങ്കിലും, ഇത് ചിലപ്പോൾ ക്ലോഡിക്കേഷൻ, ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി), വിട്ടുമാറാത്ത ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം. കമ്പാർട്ട്മെൻ്റ് സിൻഡ്രോം കൂടാതെ പൾമണറി എംബോളിസം.
ഹൈദരാബാദ്കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ് കെയർ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സെന്റർ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ് കെയർ ആശുപത്രികൾ, HITEC സിറ്റി കെയർ ആശുപത്രികൾ, നാമ്പള്ളി ഗുരുനാനാക്ക് കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽസ്, മുഷീറാബാദ് കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സെന്റർ, HITEC സിറ്റി കെയർ ആശുപത്രികൾ, മലക്പേട്ട്
റായ്പൂർ
ഭുവനേശ്വർ
വിശാഖപട്ടണം
നാഗ്പൂർ
ഇൻഡോർ
Chh. സംഭാജിനഗർ
ക്ലിനിക്കുകളും മെഡിക്കൽ സെൻ്ററുകളും
+ 91- 40
